Ayak Tırnağı Kırılması

Ayak Tırnağı Kırılması

Ayak tırnak kırılması, tırnakların her geçen gün zengin vitamin ve minerallerden yoksun kalması veya dışsal faktörlerden kaynaklı zayıflama ve bunun sonucu olarak kırılmasıdır. Tırnak kırılmasının sebepleri arasında rastlanan en yaygın nedeni vitamin eksikliğidir. Özellikle tırnak ve saç vitamini olarak malum biotin (B7 vitamini-H vitamini) eksikliğinde, demir noksanlığı, kalsiyum, magnezyum ve çinko eksikliğinde tırnaklar kolaylıkla kırılır. Bilimsel olarak en bilineni ise durumda olan biotin eksikliğidir olmasıdır. Bunun dışarısında çok hastalıkta tırnak kırılması problemi görülebilmektedir. Bu sağlık sorunları, hipotiroidi, hipertiroidi, kronik kalp-akciğer hastalıkları, tırnak civarı dağılan sedef hastalığı, tırnak mantarı, uzun devam eden sistemik inflamasyon hastalıklar. 

Beslenme nedenlerine bağlı tırnak sorunları; 

Proteinden eksik beslenmede keratin sentezi azaldığı amaçlı tırnaklar yumuşayarak kırılır. Çok kez oje tüketimi tırnağın havasız kalmasına, asetonda yıpratıcı tesiri sebebiyle tırnak kırılmasına neden olabilir. Tırnak ile ilgili çoğu kimse çok titizdir. Tırnaklarda beyazlıklar, eğrilikler, tırnak batmaları, tırnak kırılmaları tırnaklarda rastlanan evrensel problemlerdir. Bunların dışarısında ek olarak önemli bir sorun de çocuklarda tırnak yemek alışkanlığıdır. Toplumumuzda çok yaygın durumda olan bu vaziyet sizlere yalnızca estetik bağlamda değil, bedenin sağlığıyla alakalı de veriler verir. Tırnak ile ilgili birçok kimse "tırnak bakımı ne şekilde yapılmalıdır?" sualinin cevabından habersiz. Bu konudaki eksik bilgi ve tecrübe tırnak kırılmalarının lider sebepleri içinde koltuk almaktadır. 

Bedenin iyilik durumu amaçlı doğru beslenme çok mühimdir. Beslenme yardımıyla yaşam sürenizi uzatmak veya daraltmak ve sıhhatli hayatını sürdürmek sizin ellerinizde. Yukarıda tırnak kırılmalarının en yaygın karşılaşılan nedenlerinden birinin demir eksikliği olduğunu belirtildi. Peki "demir eksikliği ne türlü giderilir?" ile ilgili neler yapılabilir. Gerek çocuklardaki demir eksikliği olsun gerekse de yetişkinlerde olsun demir eksikliği yalnızca tırnak kırılmalarına değil, sıhhat bakımından ek olarak çeşitli ve önemli sıkıntılara neden olabilmektedir. Bu ve böyle tüm problemlerin üstesinden gelebilmek yeterlidir demir minerali alımıyla sağlanabilir. En sık sık demir içerir besinler kırmızı et ve yeşillik diye deyim edilen yeşil sebzelerdir. Tırnaklarınızın faydasına olacak durumda olan öbür bir husus da yeterlidir miktarda su içilmesidir. Uzman olanlar bu konuyla alakalı gündelik aşağı yukarı "2 litre" su içilmesini önermektedirler. Su içmek genel olarak sıhhat bakımından toksik maddeleri uzaklaştırdığı amaçlı son derece yararlı bir alışkanlıktır.

Tırnak kırılmaları nasıl engellenebilir?

Ciddi meselelerden meydana gelen tırnak kırılmaları alakalı sıhhat sorununun rehabilitasyonu inşa edilerek önlenebilir. Beslenme bozukluğundan kaynaklana bir tırnak kırılması var ise perhizinize uyarı ederek problemi çözümleyebilirsiniz. Bunların dışarısında aşağıdakilere de bir göz atın; 
  • Sık sık ıslatmama konusunda dikkatli olun
  • Ev temizliğinde kullanılan deterjanların tırnaklarınıza temasını önlemek amaçlı eldiven kullanın (içi pamuklu olanları seçin) 
  • Tırnaklarınıza jojoba yağı veya zeytin yağıyla masaj yapabilirsiniz. Bunun için ilaveten çuha çiçeği yağını da seçim edebilirsiniz. Tırnak kırılmalarını önleyecektir. 
 Tırnak kırılmasında iyileştirme süreci

İlk öncesinde kırılmanın nedeni araştırılır belirlenmiş bir neden varsa düzeltilir. Kişinin diyetiyle aldığı protein azsa arttırması önerilir, guatr veya kalp hastalığı varsa iyileştirme edilir. Bütün bunların yakınında alımı pratik ve uygun fiyat durumda olan biotin rehabilitasyonu eklenir. Kırılmanın şiddetine yönelik tercih olarak ise 2 mg veya 5 mg lık tabletlerden gün içerisinde bir adet alınması önerilir. Biotin kırılmaları azalttığı gibi tırnağın uzama hızını da arttıran bir vitamindir. Etkinliği ile ilgili biyolojik bilgi olmasa da tabletle rehabilitasyona ilaveten biotinli tırnak kremleri kullanılabilir. 
Son Güncelleme : 25.04.2021 23:54:48
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. orhan alem - 25.04.2021 23:54:48
Ayak Tırnağı Kırılması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Ayak Tırnağı Kırılması Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Ayak Tırnağı Kırılması"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Tırnak Çürümesi
Tırnak Çürümesi
Tırnak Çürümesi, tırnak çürümesi bir çok hastalığın sebeplerinden biri olabilmektedir. Genellikle tırnak kırılması veya tırnakların kuvvetini ve esnekliğini kaybetmesi sonucu oluşabilmektedir. Tırnaklardaki çürüme beslenme düzeni ile alakalı bir duru...
Tırnak Çökmesi
Tırnak Çökmesi
Tırnak çökmesi, Bir insanın sağlıklı olduğunu sağlıklı tırnaklarına bakarak anlayabiliriz. Tırnaklarda görülen bir takım problemler örneğin tırnak çökmesi ciddi problemlerin habercisi olabilir.Hem sağlık hemde estetik açıdan kişiler bir takım sorunla...
Tırnak Kararması
Tırnak Kararması
Tırnak kararması, tırnağın iç tarafında belli sebeplerden dolayı meydana gelen tırnağın yatağında olan derinin renk değiştirerek mor bir hale gelmesine verilen addır. Aslında genel olarak tırnak kararması çok tehlikeli durumlar oluşturmasa da bazı du...
Tırnak Kalkması
Tırnak Kalkması
Tırnak Kalkması, Tırnak üzerine alınan darbeler, hasarlar yaralanmalar nedeniyle tırnağın etten ayrılması tırnak kalkması olarak adlandırılır. Genel olarak tırnak kopması ve ya diğer bir adıyla tırnak kalkması ayak tırnaklarında yaşanır. Bunun sebebi...
Travmatik Tırnak Bozukluğu
Travmatik Tırnak Bozukluğu
Travmatik tırnak bozukluğu: Tırnaklarda meydana gelen ve gözle görülebilen anormal görüntüler travmatik tırnak bozuklukları olarak tanımlanır. Travmatik tırnak bozuklukları vitamin eksikliğinin, bir hastalığın habercisi olabilir ve ihmal edilmemesi g...
Yenmiş Tırnaklar Nasıl Düzelir
Yenmiş Tırnaklar Nasıl Düzelir
Yenmiş tırnaklar nasıl düzelir, tırnak yeme alışkanlığı genellikle çocuklarda görülmekle birlikte yetişkinlerde de sık görülen bir rahatsızlık olarak bilinmektedir. Tırnak yeme alışkanlığı tamamen psikolojik bir durumdur ve buna onikofaji denilmekt...
Tırnakta Dikey Çizgiler
Tırnakta Dikey Çizgiler
Tırnakta Dikey Çizgiler;Tırnaklar görsellik açısında bir çok insan için önemlidir. Günümüzde tırnaklarına bayanlar daha çok dikkat etseler bile bir çok erkeğinde artık bayanlar kadar tırnaklarına özen gösterdiklerini biliyoruz. Gerek görsellik ge...
Çocuklarda Tırnak Düşmesi
Çocuklarda Tırnak Düşmesi
Çocuklarda Tırnak Düşmesi; tırnak yaradılış itibari ile sahip olduğu yapı sayesinde kökden kesilmediği sürece sürekli kendisini yenileyen ve kemiksi bir yapısı olan bir vücut parçasıdır. Genellikle çocukların tırnakları büyüklere oranla çok daha fazl...
Ayak Tırnağı Morarması
Ayak Tırnağı Morarması
Ayak Tırnağı Morarması, Tıp dilinde siyanoz olarak bilinen ayak tırnağı morarması birçok nedenden dolayı oluşabilir. Tırnakta oluşan bu renk değişikliği farklı hastalıkların işareti de olabilmektedir. Ayak tırnağı morarması söz konusu ise pediatri uz...
Bebeklerde Tırnak İltihabı
Bebeklerde Tırnak İltihabı
Bebeklerde tırnak iltihabı; pek çok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bebekler daha anne karnına düştüğü ilk andan itibaren anne babaların gözünün nurudur. Bebekler o kadar aciz varlıklardır ki ne acıktıklarını ne de canlarının yandığını biz yeti...
Çocuklarda Tırnak Mantarı
Çocuklarda Tırnak Mantarı
Çocuklarda tırnak mantarı, yaygın olarak görülen durumlardan biridir. Özellikle köy yerlerinde yaşayan çocuklarda sürekli olarak açık alanlarda oynama nedeni ile tırnak mantarına çok daha fazla rastlanmaktadır. Çocuklarda görülen tırnak mantarları, y...
Tırnak Çatlaması
Tırnak Çatlaması
Tırnak Çatlaması; Tırnakların kuvvetli ve esnek olması, tüm sağlığın işaretlerinden birisidir. Tırnak yapısındaki bazı değişiklikler çatlamalarla ve kırılmalarla sonuçlanabilir. Tırnakların çatlaması ve ayrılması, hem kadın hem de erkeklerde, ortak g...

 

Tırnak Çürümesi
Tırnak Çökmesi
Tırnak Kararması
Tırnak Kalkması
Travmatik Tırnak Bozukluğu
Yenmiş Tırnaklar Nasıl Düzelir
Tırnakta Dikey Çizgiler
Çocuklarda Tırnak Düşmesi
Ayak Tırnağı Morarması
Bebeklerde Tırnak İltihabı
Çocuklarda Tırnak Mantarı
Tırnak Çatlaması
Tırnak Dönmesi
Tırnakta Siyah Leke
Tırnak Çekilmesi
Tırnak Yarası Nasıl Geçer
Tırnak Yarası
Tırnak Düşmesi
Ayak Tırnağı Kalınlaşması
Tırnak Ameliyatı
Tırnak Kalınlaşması
Bebeklerde Tırnak Mantarı
Ayak Tırnak Batması Ameliyatı
Ayak Tırnağı Düşmesi
Tırnak Batması Ameliyatı
Ayak Tırnağı Kırılması
Küt Tırnak
Tırnak Çıkması
Kanarya Tırnak Kesimi
Tırnak Bozukluğu
Popüler İçerik
Tırnak Dönmesi
Tırnak Dönmesi
Tırnak Dönmesi, Tırnak dönmesinin yaygın adı tırnak batmasıdır ve tırnak batması daha çok ergenlik çağı ile genç yetişkinlerde görülen bir rahatsız...
Tırnakta Siyah Leke
Tırnakta Siyah Leke
Tırnakta Siyah Leke genellikle az karşılaşılan bir durumdur. Sağlık açısından büyük bir problem yaratmasalar da estetik olarak çok büyük bir problemdi...
Tırnak Çekilmesi
Tırnak Çekilmesi
Tırnak çekilmesi, Tırnakta meydana gelen enfeksiyonlarda, tırnağı ameliyatsız çekilmesi mümkündür. Bu işlem ağrısız gerçekleştirilmektedir. Doktorunuz...
Tırnak Yarası Nasıl Geçer
Tırnak Yarası Nasıl Geçer
Tırnak Yarası Nasıl Geçer, Tırnağın oluşturmuş olduğu yaraları çoğu zaman sinir bozucu halde olabilir. Tırnak çoğunluk ile yüzde ve kolda darbeler olu...
Tırnak Yarası
Tırnak Yarası
Tırnak Yarası, Vücudumuzda dış dünya ile en fazla temas eden bölgemiz ellerimizdir. Bu nedenle de enfeksiyona en fazla tırnaklarımızda rastlarız. Her ...
Tırnak Düşmesi
Tırnak Düşmesi
Tırnak Düşmesi, Tırnaklar, el ve ayak parmakların ucunda bulunan ve parmakları koruyup işlevlerini artıran yapılardır. Tırnaklar kişinin dokunma duyus...
Ayak Tırnağı Kalınlaşması
Ayak Tırnağı Kalınlaşması
Ayak Tırnağı Kalınlaşması, Ayak tırnağında oluşan kalınlaşma ayak sağlığının bozulduğunu bir göstergesi olmasının yanısıra estetik açıdan da çok öneml...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Tırnak Çürümesi
Tırnak Çökmesi
Tırnak Kararması
Tırnak Kalkması
Travmatik Tırnak Bozukluğu
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021